まず，ペダルをビンディング型に換えよう．
例えば
↓
SHIMANO: SPDペダル
http://cycle.shimano.co.jp/publish/content/global_cycle/ja/jp/index/products/pedals/mountain.html
全く違う世界が待っている．
引き足を使えることはもちろん利点．
それよりも足が滑らないという安心感こそ，ほかの何ものにも換えがたい最大の長所だと思う．
安心して踏み込める．
登り坂が楽しくなる．
ペダル自体も，金具(クリート)対応のシューズもずいぶん選択枝が増えた．
自転車を降りたあともふつうに街を歩けるものが多い．
ペダルの片面はふつうの靴用，もう片面はビンディング用のもある．
転びそうになったときに怖い，という心配はもっともだろう．
もうすぐ止まるときとか，危なそうなときは，あらかじめ左足を外しておく．
それだけでずいぶん違う．
カチッとはめて，カチッと外す．
慣れるとそれだけで自転車に乗るのが楽しくなる．
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